Mieux nourrir son cerveau pour mieux vivre ses émotions. Tu es plus irritable quand tu sautes un repas? Tu sens ton anxiété augmenter quand tu bois trop de café ou quand tu manges mal? Ou tu as déjà remarqué qu’un déjeuner équilibré te rendait plus stable toute la journée? Ce n’est pas une impression. C’est un lien direct entre ce que tu manges… et la manière dont ton cerveau régule tes émotions. Chez Action NeurOptimum, on croit que le bien-être émotionnel commence aussi dan