🧠 Neurofeedback et santé mentale

Le neurofeedback est aujourd’hui reconnu comme une approche efficace pour traiter plusieurs problématiques neurologiques et psychologiques, à condition qu’il soit bien appliqué.Mais dans un monde où les promesses miracles abondent et où les outils technologiques se multiplient, comment savoir à quoi s’attendre réellement d’un bon protocole?

Comprendre ce qui se passe pour mieux intervenir « Mon enfant est constamment agité… est-ce du stress, de l’anxiété ou un TDAH? »« Je perds ma concentration dès que je suis stressé. Est-ce que j’ai un trouble? »« Je suis anxieux, mais j’ai toujours été comme ça. Est-ce que c’est neurologique? » Les questions sont fréquentes. Et la confusion est normale. Les symptômes se ressemblent souvent : agitation, difficulté de concentration, impulsivité, émotivité intense, fatigue, trou

Quand le cerveau apprend à retrouver son calme… sans se forcer « J’explose pour rien. »« Mon enfant fait des crises incontrôlables. »« Je sais que je devrais me calmer, mais je n’y arrive pas. »« Je garde tout en dedans… puis ça sort d’un coup. » Ces phrases, on les entend souvent. Et derrière elles, il y a un mécanisme neurobiologique bien réel : la difficulté à autoréguler ses émotions.

Du scepticisme aux preuves solides : le cerveau entre entraînement et transformation Pendant longtemps, le neurofeedback est resté aux marges de la médecine conventionnelle. Trop technique pour être compris facilement, trop simple pour paraître crédible, et surtout... trop mal utilisé dans certains milieux pour convaincre les plus sceptiques. Mais les temps changent. Et la science a rattrapé la pratique.

C’est pourquoi les approches complémentaires et non médicamenteuses prennent de plus en plus de place, autant pour les personnes sous médication que pour celles qui souhaitent éviter cette voie. 7 approches naturelles pour améliorer son attention (et ce que la science en dit)