La concentration est la capacité du cerveau à maintenir son attention sur une tâche pertinente, malgré les stimuli internes (pensées, émotions) ou externes (bruits, alertes). La distraction est une instabilité attentionnelle. L’attention saute, s’échappe, ne reste pas en place. C’est un cerveau réactif à tout… sauf à ce qu’il doit faire. L’hyperfocus, au contraire, est une fixation extrême sur une seule tâche. Le cerveau devient absorbé, presque hermétique au reste du monde.