Parler du burn-out, c’est lever le voile sur une souffrance répandue mais encore taboue. C’est aussi comprendre comment notre cerveau réagit quand il est poussé au-delà de ses limites, et comment on peut s’en protéger. Selon l’OMS (2022), près de 1 travailleur sur 2 dans le monde rapporte des signes d’épuisement professionnel. Une étude canadienne (2021) révèle que 35 % des professionnels disent avoir vécu un burn-out au cours de leur carrière.

La crise. Un mot lourd. Un mot qu’on voudrait éviter. Mais que ce soit un burn-out, une séparation, un échec financier, un diagnostic difficile ou une perte de repères, la crise finit toujours par frapper à la porte. (Psssssst!!! Quand elle arrive, elle ne demande jamais la permission!) Elle secoue, elle déstabilise, elle fait peur. Mais si l’on écoute bien, elle chuchote aussi une vérité profonde : “Tu peux te (re)choisir.”