Vous avez l’impression que votre tête déborde ? Que chaque tâche de plus est celle de trop ? Vous n’êtes pas seul. On appelle ça la surcharge mentale (dans notre société connectée 24/7, c’est presque devenu la norme!). Pourtant, cette saturation du cerveau a des conséquences bien réelles sur la productivité, l’humeur, la santé… et même la mémoire.

La fin d’année scolaire rime souvent avec tension. C’est une période charnière, exigeante, où l’on attend de performer, de livrer, de se dépasser. Les élèves préparent leurs examens, les parents essaient de maintenir un équilibre à la maison, et les enseignants finalisent les évaluations, souvent sous pression. Dans cette course effrénée, une variable invisible mais omniprésente s’installe : le stress.