Tu connais peut-être cette petite voix. Celle qui te dit, juste après un compliment : « Ils sont fins… ils ne voient pas la vérité. » Celle qui te murmure, avant une rencontre importante : « Si je parle trop, ils vont s’en rendre compte. » Celle qui transforme un succès en accident : « J’ai été chanceux… j’ai été aidé… c’était facile… n’importe qui aurait pu. » De l’extérieur, tu “fonctionnes”. Tu livres. Tu performes. Tu avances. Mais à l’intérieur...

On pense souvent à entraîner son corps pour rester en forme… mais qu’en est-il de notre cerveau?À chaque jour, notre cerveau est sollicité par des centaines de décisions, de sollicitations numériques, de stress, d’émotions. Pourtant, il a aussi besoin d’entraînement, au même titre que nos muscles, pour rester vif, agile, créatif et équilibré. La bonne nouvelle? Il n'est pas nécessaire d'avoir un gym cérébral high-tech. Quelques minutes par jour suffisent pour le stimuler effi