Tu t’endors… et tu pourrais croire que ton cerveau “s’éteint”. En réalité, il fait exactement l’inverse : il change de mode, plusieurs fois par nuit, selon un scénario très précis. Ce scénario, on peut le voir grâce à l’EEGq (électroencéphalogramme quantitatif), un outil qui mesure l’activité électrique du cerveau. Sur un EEG, cette activité ressemble à des “vagues” plus lentes ou plus rapides : ce sont les ondes cérébrales.

Il y a un moment étrange qui arrive souvent après les Fêtes. Pendant quelques jours (ou quelques semaines), tout est plus intense : la course, les soupers, les cadeaux, les attentes, les messages, le bruit, les horaires éclatés. Tu tiens debout parce que “ça prend ça”, parce qu’il y a quelque chose à faire, parce que tu n’as pas le choix. Puis, soudainement… ça finit.