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Pourquoi tes résolutions “meurent” en janvier (et comment les transformer en habitudes qui tiennent)
Il y a un moment que bien des gens connaissent trop bien... Tu pars l’année avec une énergie neuve. Tu te dis : “Cette fois, c’est la bonne.”Tu veux mieux dormir, bouger davantage, manger plus simple, être moins sur ton téléphone, remettre de l’ordre dans tes finances, ta tête, ta vie.
Puis arrive la vraie vie.

Action NeurOptimum
5 janv.5 min de lecture


Quand le cerveau n’arrive plus à décrocher : comprendre la surcharge mentale avant les Fêtes
À l’approche des Fêtes, beaucoup se sentent à bout de souffle : listes interminables, échéances au travail, obligations familiales… et un cerveau qui refuse littéralement de se mettre sur “pause”. Quel sera le cadeau de cet oncle qui a tout ou de cet ami ''difficile''?

Action NeurOptimum
10 nov. 20253 min de lecture
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