Pourquoi les Fêtes nous stressent autant et poussent notre cerveau à tout contrôler ? Comprends les mécanismes du stress et découvre des stratégies concrètes pour relâcher la pression.

On entend de plus en plus parler de “pervers narcissiques” sur les réseaux sociaux, dans les médias, dans nos discussions de tous les jours. Le terme est souvent utilisé dès que quelqu’un est égoïste, centré sur lui-même ou blessant. Le problème, c’est que cela peut créer deux pièges : 1- banaliser des formes de violence psychologique très réelles 2- coller trop vite cette étiquette sur quelqu’un sans bien comprendre ce que cela recouvre.

On a tous quelqu’un dans notre entourage qui a ce talent particulier : transformer n’importe quel rayon de soleil en nuage gris. Oh que c'est lourd! Un collègue qui critique tout, un ami qui se plaint constamment, un membre de la famille qui ramène toujours les conversations vers ce qui ne va pas. Malgré toute notre volonté, passer du temps avec ces personnes peut laisser une trace (ou DES traces!) : irritabilité, lourdeur, fatigue mentale, perte d’énergie. La question es