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Quand le cerveau n’arrive plus à décrocher : comprendre la surcharge mentale avant les Fêtes
À l’approche des Fêtes, beaucoup se sentent à bout de souffle : listes interminables, échéances au travail, obligations familiales… et un cerveau qui refuse littéralement de se mettre sur “pause”. Quel sera le cadeau de cet oncle qui a tout ou de cet ami ''difficile''?

Action NeurOptimum
10 nov.3 min de lecture


Les meilleures techniques pour revenir a calme après une surcharge mentale
Tu termines ta journée vidé. Tu n’arrives plus à réfléchir. Tu passes d’un onglet à l’autre, incapable de te décider. Tu veux relaxer… mais même reposer ton cerveau semble impossible.

Action NeurOptimum
19 mai4 min de lecture

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